你好,只要是运动,或多或少都能达到减肥的效果关键是坚持,人不是一天胖起来的,也不是两天能瘦下去的。想要快速健康减肥,有许多手术减肥方法,效果好及安全性高。手术减肥指利用医学外科手段,改善肥胖症患者的全身症状例如:体重超标、高血压、血脂高、糖尿病等症状的医疗方法,目前世界主要流行的四种医疗减肥方法为:缩胃术、胃旁路、胃束带、胃内水球疗法。虽然现代医疗水平提升了很多,但这些手术或多或少会造成人体的损害。建议多以增加运动量、减少高热量食物等方法来替代较为适宜。