减肥可以吃燕窝吗

可以吃燕窝。燕窝的热量是比较低的，并且里面所含有的胶原蛋白特别的丰厚，能够有效的增加皮肤的弹性，里面所含有的优质蛋白也比较多，在减肥期间吃燕窝能够预防和减少营养不良的情况发生，燕窝里面的主要成分就是脂肪以及碘，还有水溶性蛋白，根据需求适量的食用，可以有效的减少脂肪堆积。