高蛋白减肥法_小基数高蛋白减肥法

你好，高蛋白减肥法是通过调控自己饮食结构的方式，在生活中摄入大量的高蛋白的食物，以达到瘦身减肥的目的。这种减肥法的优点是它给我们身体提供的热量很低，可是却给我们提供了充足的饱腹感。也可以说我们以更缓慢的速度产生饥饿感，有效的促进我们减肥。可以使我们有效的保持自己的肌肉，使我们的体重不容易反弹。但同时因为长期摄入食物太单一，容易导致我们的心情抑郁，还可能会增加肾脏的负担，使我们的肾脏非常疲惫，甚至是引发一系列的肾脏疾病。如果要快速有效减肥，可能采用**手术的方式。