低碳水高蛋白减肥食谱

你好，饮食减肥方法需科学对待，说到减肥，大部分都离不开节食这个话题，随之涌现出各种控制饮食的减肥方法，例如辟谷减肥、过午不食等。而这些方法并非人人都适合，徐谷根主任建议需要科学对待。辟谷减肥通过避开五谷，在短期内达到减肥的目标。但是从现代医学的观点看，完全不吃东西，不仅易导致人体抵抗能力下降，部分维生素吸收不良，而且没有足够能量提供，难以支撑一整天的工作和学习。甚至有些肥胖患者本身患有相关代谢疾病，比如糖尿病、高血压、心脏病等，如果完全辟谷或会加重病情。所以辟谷减肥要讲究人群，并非人人适合。