减肥吃什么高蛋白食物

因为体内消化食物是会消耗热量的，而消化高蛋白的食物相对消耗的热量会更多。所以在减肥的过程中可以选择多吃一点高蛋白的东西，比如说豆腐、鸡蛋、牛奶等。它们含有的蛋白质比较高，而营养价值比较高，对身体健康是有好处的。但是减肥过程中还是要注意控制摄入食物的总热量。