减肥节食可以瘦吗

节食减肥是一种不健康的减肥方式。最好的减肥方式还是，运动加上合理的饮食，这对你的身体健康才不会有什么影响。节食可以快速减轻体重，但是这非常不健康。另外，减肥期间最重要的是注意饮食，不要吃多的脂肪类、糖类和油炸食品。这些都属于高能量的食物，摄入这些会在体内聚集起很多的热量和脂肪，不利于减肥。