节食减肥可以吃卤蛋吗

煮鸡蛋不应该吃得太多，过度使用鸡蛋会导致消化不良，蛋黄中的卵磷脂、**三酯、胆固醇和卵黄蛋白原，节食者不应该吃得太多。目前，健康减肥主要是通过健康饮食、适度锻炼和合理用药相结合来实现的。可以在饮食中多吃蔬菜、蛋白质和其他食物。食物是液体和粗糙的，可以慢慢咀嚼和吞咽。每天做一些耐力运动，每次至少30分钟，并坚持下去。