如果没有刻意的减肥,体重悄悄下降,很可能是跟近期的饮食习惯有关,如果长期吃比较油腻的食物,而且吃的非常多的话,脂肪无法消耗就会堆积在体内引起肥胖,如果在日常饮食中以清淡为主,而且吃的不是过饱,每顿饭只吃七八成饱,很快就可以瘦下来。