病情分析:大姨妈就是我们所说的月经,如果伴有腹痛、经期长等症状可能是由于血寒引起的,建议口服益母草颗粒进行调理。 指导意见:经期要注意保暖,不能吃生冷的食物,忌辛辣,忌烟酒,注意营养,生活规律一些,注意休息,不要从事体力活动,更加不要参加过于激烈的运动,也不能游泳,不能泡温泉,避免劳累,更不要节食,除去以上不能吃的,其他都可以正常吃。