减肥中午少吃,下午饿了该不该吃东西

不在饭点尽量不要吃，如果实在很饿可以吃一点水果。不需要对饮食过多的节制，该吃的还是要吃，人每天都要消耗一定的能量，计算好每天需要的能量，只有摄取的能量低于所需，坚持下去，才可以达到效果。当然这是一个漫长的过程，更多的是坚持，而不是每天少吃多少，所以只要适当，早午餐至少吃个七八分饱，晚餐随意，控制好摄取的能量就行。