中午吃啥减肥_中午吃啥减肥效果好吗女生

您好，减肥必须要通过合理的饮食，午餐可以食用些易于人体消化吸收的食物，如鱼，虾，鸡肉，猪瘦肉等，还可以喝些荷叶茶和干冬瓜皮茶，有很好的**减肥作用。同时也可以通过中医的辨证论治服用中药来调理脾胃也可以达到减肥的作用，要注意少吃高热量的食物，不要吃零食和少吃甜食，尽量不要吃淀粉含量比较高的食物，多吃些蔬菜水果。祝您健康。