减肥中午吃多少_减肥中午吃多少克鸡胸肉

在减肥期间中午可以正常吃饭，不能吃的太多，也不能吃的太少，因为午餐是非常重要的，午餐它所占的能量是全天的30%左右，因此一定要注意营养的均衡，如果说午餐吃的很少的话，晚餐你就会吃的很多，这样对于减肥是更加不利的。