减肥该吃什么食物

减肥早上可以适当的喝一些豆浆或者是牛奶，既能补充身体的营养，而且也能减肥，但是千万不要吃油条，以免造成脂肪堆积，中午可以吃一些炒菜或者是米饭，晚上一定要少吃，可以适当的喝一些酸奶，同时还要坚持饭后散步，但是运动量不要过大，以免引发阑尾炎。