吃什么食物有助于减肥

吃利尿消肿的食物有助于减肥，比如芹菜汁，黄瓜汁，胡萝卜汁，菠菜汁等等，这些蔬菜汁都有利于利尿消肿，从而达到减肥的效果，在饮食上还要少吃一些高脂肪的食物，高热量的食物，也不要吃特别油腻的肥肉之类的，日常生活中还要加强锻炼，不仅可以减肥，还可以强身健体。