多久不吃饭可以减肥

节食减肥这个方法是比较伤害自己的身体的一个方法，不仅不能达到理想中的瘦身效果，反而会造成对身体的难以恢复的损伤。所以减肥得用正确的方法，尽量不要采取节食的方法来减肥，这样只会损害身体，真正的减肥是要运用合理的方法多吃低热量的食物，加上适量的运动。一般情况下人靠着身上的脂肪能存活15至56天。如果长时间不吃饭确实可以让人体重下降，但是后期容易反弹，并且对身体不好，不建议尝试。