黄瓜减肥效果好吗

您好，如果您想减肥建议直接吃黄瓜而不是喝黄瓜汁。主要是通过咀嚼黄瓜吃里面的纤维素来促进肠胃，达到减肥的效果。这个饮食的方法是没有副作用的，至于减肥的效果是因人而异，但是长期单纯吃黄瓜会引起营养不良。合理控制饮食和运动的方法，才是最合理的减肥方法。