能量高含量高的食物能减肥吗

你好，高能量的食物不能用来减肥，会起到反作用。即使当主食限量吃，也很容易反弹。长期单一食用容易造成营养不了，危害到身体健康。减肥贵在坚持，要坚持限制饮食量，多吃些蔬菜，少些主食，增加运动，运动消耗掉多余的脂肪，少睡多活动。