钙含量较多的食物

一般有很多比如奶制品和豆制品，另外还可适当的吃一些海带和虾皮等食物，都是生活中容易得到又安全卫生的食物，如果缺钙比较严重，还可以遵从专业性指导服用钙类药物治疗。缺钙可能是营养不良引起的，还可能是需求量增加造成的，多数人会出现睡觉易出汗症状，日常坐到户外晒晒太阳，吸收新鲜空气。