呕吐后吃什么东西养胃

呕吐是由饮食不当或急性胃炎引起的。当这种情况发生时，建议吃一些养胃的食物，如米粥、小米粥、山药粥等。粥能被人体充分消化吸收，不增加胃肠道负担，能有效缓解腹部不适。煮粥时，可以加入一些小苏打来中和胃酸。建议多吃些山药，因为山药能促进胃中食物的消化吸收，保护胃粘膜，增进食欲，尤其适合老年人。也可以喝牛奶，这是一种碱性饮料，可以中和胃酸，有效缓解胃部不适。此外，呕吐后，建议避免吃辛辣和油腻的食物，避免暴饮暴食。