可以啊，只要坚持下去，同时管住嘴，建议适当控制饮食，培养细嚼慢咽的饮食习惯，多吃蔬菜水果，如冬瓜、苦瓜（以不去除苦味最佳）、菠菜、苹果、香蕉、柠檬等，早上起床后喝杯凉开水，少吃甜食，坚持每天做一个半小时的运动，如爬楼梯、转呼啦圈、慢跑等。希望这次的回答对您有所帮助。
