跳郑多燕减肥操能减肥吗

您好，跳郑多燕减肥操有用。但同时饮食结构搭配合理，要饮食清淡，尽量选用植物性油脂，多吃新鲜蔬菜和适量水果，并补充富含蛋白质的食物。减少蛋黄、内脏类、海鲜等；五香大料、咖啡、香菜等不宜；少食高胆固醇的食物；避免食用动物性脂肪。具体能瘦几斤因人而异，同时也因运动是否规范、运动时间而异。