跳减肥操能减肥吗

你好，跳健美操是运动减肥的一种，可以长期坚持。肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用**，容易导致反弹，便秘，厌食症，月经紊乱等，科学减肥，合理安排三餐。减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，饮食以清淡为主，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸抽脂等减肥，不要乱用**。