蔬菜沙拉减肥吗_刮油最狠的四种减肥蔬菜

饮食结构均衡才健康，蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维，维生素均衡才健康，不是是肉就不好，瘦肉属于蛋白质，也是应该适量补充的，水果蔬菜可以多吃一点，但是蔬菜沙拉，其中的沙拉，有时含热量也是比较高的，为了营养的考虑，需要注意均衡饮食，同时注意适度锻炼身体，控制饭量可以有效减肥。