吃蔬菜沙拉能减肥吗

吃水果沙拉在减肥期间是有效的，因为水果沙拉它本身的热量和脂肪含量都是比较少的，它主要是补充我们身体的维生素，而还给我们身体起到一个调节的作用，补充一些营养，所以在减肥期间是可以吃的，但是吃水果沙拉的时候尽量少放一些沙拉或者是食盐。