减肥可以用什么代餐

您好，建议可以选择热量低、含糖量低、脂肪含量低的食物，蔬菜水果，五谷杂粮之类的食物，代餐的食物比如黑豆粉，鸡胸肉，燕麦，红薯，玉米，青瓜，鸡蛋，时令蔬菜和含糖量低的水果等都是很好的选择。平时多喝水，每天坚持运动锻炼，配合饮食可以更好更快的减肥。