减肥用什么代替主食

减肥期间吃的尽量少吃主食，尤其是大米饭和面粉之类的，也可以把主食换成水果蔬菜，只要晚上的主食少吃或者不吃，用一个苹果代替就可以，建议您可以去正规的医疗机构先做个详细的咨询和检查，让专业的医生给您分析一下您的情况，根据实际情况选择合适的治疗方法，祝您生活愉快。