哺乳期间怎样减肥

哺乳期间可以通过一些节食和运动来进行减肥，多吃些易消化的流食或半流食，比如小米粥，八宝粥，山药粥都是可以的，在日常生活中要注意营养均衡，不要吃太多肥腻，以免身体发胖，可以通过一些瑜伽或者是仰卧起坐，来及时的减少身体的体重。