哺乳期怎么快速减肥

哺乳期的妈妈我个人建议可以选择先从简单的一些运动开始进行锻炼，比如散步，在吃过晚饭后半小时再进行快步走，这样可以消耗掉一些多余的能量，、哺乳期的女性应该采取饮食控制+适量运动的方式减肥。通过改变自己的饮食习惯，让自己身体减轻负担，并找一项适合自己的运动长期进行才是最佳的减肥方式。