糙米减肥吗_糙米减肥吗有什么作用和功效

糙米减肥，因为糙米里面还有大量的膳食纤维，可以有效的增强肠胃的饱腹感，对于减肥效果非常的好。平时还可以吃一些红豆薏米粥，或者是小米粥，也可以喝一些豆浆，都有利于减肥，而且还能补充人体内所需要的蛋白质，平时一定要注意饮食清淡，不要吃一些零食。