吃三色糙米能减肥吗

三色糙米饭的碳水化合物含量低，主要含有丰富的蛋白质，吃了不会长肉，是有助于减肥的。但是科学的减肥是需要控制高热量食物和食物总热量摄入的不能吃动物脂肪和油炸油煎食物，不要吃生冷食物。养成细嚼慢咽的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时需要陪喝一定得体育锻炼达到科学减肥的目的。