吃苦瓜减肥么_吃苦瓜可以减肥吗?

可以，苦瓜营养丰富，它含有的维生素c是所有瓜类蔬菜中的最多的，维生素c可以加速脂类的代谢。加上糖和脂肪含量非常低，因此非常适合肥胖者食用。苦瓜可以减肥的另一个原因是含有膳食纤维，膳食纤维可以延缓脂类的吸收，因此可以阻止人体对脂肪类食物的吸收。另外，苦瓜含有少量的有机酸，可以促进钙和磷的吸收，可以保护维生素c不被分解，保证脂类的代谢。