吃什么蔬菜可以美白

可以美白的食物，比如：猕猴桃，芝麻，山芋等。不仅可以美白，还有助于减肥。胡萝卜，西红柿以及各种蔬菜中包含的有红，黄，橙等各种色素，比如类胡萝卜素，可抑制黑色素的形成，它的功效远远高于增白化妆品。其他的，比如使用的脂质-熊果苷（对苯二苷葡萄糖），另外优乳酪，牛奶也可以让皮肤有改善。