吃什么维生素美白？

吃维生素c可以美白。通过内服维生素c，经胃肠吸收后随血液流经身体各个组织，从肌肤基底层抑制黑色素生成，才能提升肌肤透白度，帮肌肤白皙净透。维生素e是常见的抗氧化剂之一，口服维生素e具有延缓衰老的作用，可以减少皱纹的产生，保持青春容貌。外用维生素e均能够减弱皮肤的光老化，降低皮肤肿瘤的发生风险，减少由于紫外线辐射导致的免疫抑制反应，同时减少与晒伤相关的红斑、水肿、皱纹的产生。