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**的瑜伽体式_**的瑜伽体式有哪些图片

确实是有一些瑜伽的体式,可以用来锻炼胸部,比如简易风吹树式,这种方式是在保持立正的姿势上,抬头挺胸,然后将右手,抬起贴近耳朵,慢慢的将身体向左倾斜,然后再换另外一边重复同样的动作。另外还有牛面式,也可以达到**效果,这是在身体坐直的情况下,可以进行交叉,然后两只手,一支从上往下,一直从下往上在后背处相扣,坚持是4息的时间,再换另外一边重复动作。

喜上眉梢老虎(提问者)
2025-07-20 08:20:54
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