减肥的人晚上可以吃什么

您好，晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物，如粥类、时令蔬菜瓜果、新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物，还可以尽量选择一些高蛋白低脂肪的食物。还可以选择粥类、适量的米饭、面食，不妨多些煮青菜和炖青菜之类，以补充体内必须的维他命。适当的素食减肥也是不错的选择。以上就是我给您的答案，希望对您有帮助，祝您身体健康！