晚上减肥可以吃什么

晚餐对减肥有很大的影响，尽量晚餐不要吃主食，而且一天三餐也不能随便乱，可以多吃蔬菜含有丰富的纤维素，能够增强饱腹感，以及促进排便，改善便秘，可以适当吃些橙子、柠檬、葡萄、桃这些水果比较适合减肥吃，也可以适当做一些运动，可以减掉身体的脂肪。