减肥晚上可以吃什么

可以喝点粥，再加上一些富含维生素的蔬菜，如青菜和胡萝卜。也可以吃一些水果，如香蕉和桔子，但不要吃肉，尤其是睡前两小时。你不能吃得太多。如果你想减肥，除了控制饮食之外，还应该做一些运动，比如慢走或做家务。因为肥胖是由多吃少运动引起的，所以体内储存着过量的能量。通过运动消耗脂肪可以达到减肥的目的。