减肥经期怎么运动

在整个经期减肥，要注意运动量适当减少，运动时间和运动频率都要减小激烈的运动，比如说跳绳、快速跑，高抬腿，拳击等动作都是不适合经期去做的，经期运动的时候要注意保暖，如果不及时保暖，因为在经期整个人都很脆弱而且免疫力降低，身体会很容易受风导致出现经痛等现象。希望我的建议能够帮助到您，谢谢