减肥期间能用燕麦片代替晚餐吗？

燕麦片属于低热量食品，含有粗纤维，而且饱腹感很强，是可以作为减肥期间的代餐食品的。但是就算是低热量食物，食用过多也会适得其反，建议不要因为燕麦片是代餐食品就大量食用，控制好每餐用量，不然最终效果可能还不如食用主食。减肥有很多种方法，最重要的是改变饮食习惯，不要摄入过多的热量，同时要加强锻炼，适时运动，不能因为减肥就杜绝营养物质的摄入，否则很容易引起身体出现其它的疾病。减肥之后也可能会反弹，建议不要盲目求快，循序渐进，逐步达到想要的效果。