吃苹果可以减肥吗

吃苹果是可以减肥的，苹果的热量低，苹果含有丰富的果胶，可以促进肠胃蠕动，有润肠通便的功效，苹果中含有大量的食物纤维，既可以增加饱腹感，还能促进消化，苹果梨的钾元素可以消除身体浮肿，苹果中的碳水化合物可以提高代谢和促进循环。吃苹果可以选择在饭前两小时或者饭后一小时吃。