每天吃一千卡可以减肥吗

每天吃一千卡不一定会瘦，但是减肥要适当的饮食控制，一日三餐定时定量，少吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜水果，晚饭尽量少吃主食。此外，平时一定要加强体育锻炼，经常到户外进行30分钟以上的有氧运动，这样减肥的效果才更好。