减肥晚上肚子饿了吃什么最好？不会发胖

好，根据你所描述的情况，应要按时饮食，不要为了减肥而控制饮食。可以喝牛奶，吃点新鲜水果，应多进行运动，这些才可以达到减肥的效果，应保持有充足的睡眠。减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，**，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。