减肥晚上饿的睡不着怎么办

这个确实是这样的，晚上的话尽量不要吃一些含热量较高的食物，多接触一些低脂肪类的食物，在晚上吃进去，早吃早消化，晚上的时候可以早睡，多喝一点水，这样的话让肚子有饱腹感，也就不会饿了。这个时候一定要坚持住，不能够再吃东西下去，九点以后不能进食。