如果想要减肥,控制饮食是至关重要的。因此,如果我们没有办法下定决心减肥,最好顺其自然。因为如果暴饮暴食不但达不到减肥效果还会增肥。如果在减肥期间,晚上最好是不要食用主食的,可以吃一些新鲜的水果或者蔬菜,但是也要控制摄入量。同时,早饭和中饭也不可以吃过于油腻,脂肪和胆固醇含量过高的食物。