维生素c和牛奶可以一起吃吗？

牛奶是可以和维生素c一起服用的，只不过和牛奶时尽量不要同吃酸性水果，因为牛奶中所含的蛋白质与酸性水果中的果酸相遇后，就会发生凝固，从而影响人体对牛奶的消化与吸收，还有，牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。你如果喜欢吃弥猴桃，同时又喜欢喝牛奶，可间隔长一点再吃.