维生素c加纯牛奶？

在补充维生素c的时候千万不可喝牛奶，更不能用牛奶送服维生素c片，尽管牛奶对人体有益，是保健饮品，但牛奶中的维生素b2会在体内发生氧化反应，阻碍维生素片的药性发挥。维生素c具有酸性和还原性，容易被氧化，牛奶中的维生素b2属于氧化物质，将牛奶与维生素c片一同服用，便容易使维生素c被维生素b2氧化，而维生素b2的保健效果会被还原，因此两者都会丧失保健功效。除了不能和牛奶一同饮用外，酸奶也不行，以及奶片、奶酪等乳制品都不能和维生素c一起食用。