维生素b和c可以一起吃吗

维生素b和维生素c是水溶性的维生素，可以一起吃。维生素b能产生血液所需的营养素，维持心脏和血管的健康，维生素c能增强人体免疫力，所以维生素b和维生素c可以一起吃。维生素b族包括维生素b1、维生素b2、维生素b3、维生素b5、b6、b12、叶酸、生物素等，维生素b广泛存在于动物内脏、肉、奶、蛋、蔬菜和水果中。其主要功能是帮助糖、脂肪、蛋白质的代谢和能量的释放。