饮食减肥一个月能瘦30斤吗

您好，一个月通过饮食减肥30斤是不科学也是不健康的。饮食减肥的话，您可以慢慢来，制定一套严谨的适合自己的减肥计划。或是您可以参照网上的节食减肥食谱进行减肥。比如早餐可以吃牛奶、鸡蛋、全麦面包；中午吃鱼肉、鸡胸肉及少量的碳水化合物；晚上则吃一些新鲜的蔬菜及水果。饮食减肥的诀窍往往不在于吃得有多少，而在于如何加速机体的新陈代谢，更好地让摄入的热量在最短的时间内燃烧掉。我们要学会科学的饮食，健康的减肥。或是针对懒人，有溶脂针、**法、埋线减肥等一系列的**减肥供您选择。