五谷磨坊减肥有效吗？

适量的吃粗粮，既可以帮助我们缓解便秘，并且对于减肥者来说，可以更容易得到饱腹感。成年人每天进食50-85g的粗粮，对减肥和健康都比较有利。推荐采用合理饮食结合适当运动的健康减肥方法，平时多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高热量的东西，多运动，祝您早日瘦身成功，越来越健康。