减肥辟谷_减肥辟谷对身体有害吗

你好，减肥辟谷是对身体有害的，长时间的断食会加重身体的负担，导致内分泌失调，严重的还会导致肝结石，减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给，减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物。